Über die Online-Praxis

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Seit mehreren Jahren berate ich Mitarbeiter und Führungskräfte unterschiedlichster Unternehmen in allen Lebenslagen per Telefon. Manchmal bleibt es bei einer Beratung. Manchmal entwickelt sich das Gespräch zu einem Coaching für das Erreichen bestimmter Ziele. Manchmal geht das Gespräch emotional sehr tief und erreicht die Qualität einer Psychotherapie, die es dem Betroffenen ermöglicht, sich seiner Beziehung zu sich selbst bewusst zu machen und aus diesem neuen Bewusstsein heraus neue Denk-, Verhaltensweisen und seinen Umgang mit seinen Emotionen sofort in den Alltag, ob privat oder beruflich, umzusetzen.

Einige Klienten offenbarten mir, dass Sie vor den Gesprächen über Telefon skeptisch waren, ob das funktioniere, wenn man sich nicht direkt gegenübersäße, körperliche Gestik, Mimik nicht wahrnehmen könne. Diese Skepsis hat sich jedoch nach dem ersten Gespräch aufgelöst. Meine Erfahrung ist, dass sich Menschen am Telefon schneller öffnen. Anonymität, auf dem Boden einer wertschätzenden, einfühlsamen, vertrauensvollen therapeutischen Beziehung spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Gründe für eine telefonische Beratung können sich praktisch aus allen Lebenslagen ergeben:

  • Familiäre und Beziehungsprobleme
  • Probleme von Angehörigen des Anrufers
  • Fragen zu Behandlungen
  • Therapeutensuche
  • Kliniksuche
  • Traumata
  • Schicksalsschläge
  • Überforderung
  • Arbeitsplatzkonflikte/Mobbing
  • Führungscoaching
  • Entscheidungshilfen
  • Begleitung der beruflichen Wiedereingliederung

 

Vorteile

  • Sofortige anonyme Soforthilfe in Krisensituationen
  • Örtliche und zeitliche Flexibilität
  • Keine Wartezeit
  • Ortsunabhängigkeit – bundesweite sowie Behandlung im Ausland möglich
  • Überbrückung langer Wartezeiten auf einen Therapieplatz
  • Hilfe für Menschen in Gebieten mit einem gering entwickelten psychotherapeutischen Versorgungsnetz
  • Hilfe für Menschen, die alters – oder krankheitsbedingt nicht in eine Praxis kommen können
  • Hilfe für Menschen mit Hemmschwelle für eine klassische ambulante Psychotherapie

 

Unterstützende & ergänzende Medien

Zwischen den Einzelsitzungen gibt es Feedbacks, unterstützende Texte, therapeutisches Lern- und Infomaterial mittels:

  • Video
  • Email
  • SMS
  • WhatsApp

 

Wirksamkeit

 Das Forschungsfeld zur Wirksamkeit der Online – Psychotherapie ist bereits etabliert. Dies zeigen nationale und internationale Herausgeberwerke:

 

So haben inzwischen zahlreiche Studien gezeigt, dass eine Online-Psychotherapie wirksam ist und dass ihre Wirksamkeit ähnlich hoch ist wie eine herkömmliche Psychotherapie. Am häufigsten wurden dabei Programme mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansätzen untersucht. In letzter Zeit gibt es aber auch vermehrt Studien zu Programmen mit integrativen therapeutischen Konzepten, bei denen Methoden aus verschiedenen Therapierichtungen kombiniert werden. Weiterhin zeigen Studien, dass Online-Therapien auch langfristig, nach deren Beendigung, wirksam sind.

Am besten ist die Wirksamkeit von Online-Therapien bisher nachgewiesen bei:

  • Depression
  • Angststörungen
  • Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS)
  • Chronischen Schmerzen
  • Schlafstörungen
  • Essstörungen
  • Zwangsstörungen
  • Substanzmissbrauch
  • Depressive Symptomatik im Rahmen einer Schizophrenie

Eignung

In den ersten Gesprächen stellt sich in der Regel schnell heraus, in welche Richtung der Bedarf geht.

Ausschlusskriterien für eine Online-Behandlung sind beispielsweise akute Suizidalität im Rahmen einer schweren Depression, ausgeprägt dissoziative oder psychotische Symptome.

Eine Grundvoraussetzung für die optimale Behandlung psychischer Störungen ist folglich eine korrekte Diagnosestellung. Eine Kombination von Selbsteinschätzungen anhand validierter Fragebögen und strukturierter klinischer Interviews stellen einen Mindeststandard dar. Die Interviews dafür können persönlich, per Telefon oder Videokonferenzsystem geführt werden.

Bei Notwendigkeit einer ambulanten oder stationären Psychotherapie vor Ort leiste ich Ihnen Hilfestellung bei der Therapeuten- oder Kliniksuche.

Dauer und Umfang der Sitzungen

Die Behandlungsdauer richtet sich nach Ihrem individuellen Bedarf. So kann eine Sitzung zwischen 30 bis 90 min dauern und je nach Bedarf wöchentlich oder in größeren Abständen erfolgen.

Aus Erfahrung können 5 bis maximal 15 Sitzungen schon sehr viel bewirken. Dies hängt jedoch sehr von Ihrer jeweiligen Situation ab. Auch benötigen Veränderungsprozesse, je nach Schwere und Komplexität Ihrer Beschwerden, ihre Zeit.